なんと筋トレよりも効果的…日本人の脂肪を「確実に落とす」ダイエットがあった

[178. 匿名]

>>174
ヨコ
マラソン選手のような体型を目指したいなら本当に有酸素運動だけやって痩せたらいいと思うけど
ほとんどの人は引き締まった体で痩せたいと思うもんね
それには筋トレは必須なんだよなぁ