安くて栄養価の高い食材

[89. 匿名]

>>1
どう使って良いのか分からない

[94. 匿名]

>>89
横

洗ったらざく切り→塩で揉む→5分くらい置いてからヒタヒタの熱湯注ぐ→お湯をきる→ごま油とめんつゆ、かつおぶしで味付け

簡単に作れる和物で美味しいよ

[102. 匿名]

>>89
私はちくわやにんじんと炒めてきんぴらにしたり、
レンチンでナムルにしたりとか。
お弁当に入れる副菜で大活躍してる。