眠れない夜に数える羊、効果薄だった専門家が“眠りやすくなる言葉”明かす

63コメント2026/05/05(火) 21:37

39. 匿名 2026/04/29(水) 11:56:45
腹式呼吸ってことは、頭の中じゃなく声に出して数えるの？
口動かしたら目が覚めそう

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40. 匿名 2026/04/29(水) 12:08:54
>>39
だったら、普通に腹式呼吸でいいよね笑

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