にきびを治すのに1番効果的だったものpart２

[73. 匿名]

>>1
適切な食事、適度な運動、十分な睡眠。

結局、これが一番早いし効く。

油物ばっかでなく野菜や抗酸化作用のあるものを食べたり、運動して発汗や血行を良くしたり、ストレスや疲労を軽減して免疫力を高める為によく寝る。

ニキビって、雑菌の繁殖とそれに対する炎症っていう科学的な現象だからさ、雑菌の餌になるようなものを減らして、体を清潔かつ強く保てば大抵良くなる。

それでも体質や職業柄、それらの改善策を取れないとか効果が薄ければ皮膚科に通って薬をもらうのが良いよ。