食欲がない時に食べやすいごはん

[1. 匿名]

うつで寝たきりで食欲もなく味がわかりません
簡単にできて食べやすいごはんがあれば教えてください
市販のものでもおすすめがあればぜひお願いします

[14. 匿名]

>>1
鬱の時は雑炊1択
体の内部から温めが肝心

[22. 匿名]

>>1
食べやすい物はたくさん有るけど、御本人の好きな物が1番いいよ。

[27. 匿名]

>>1
みんな鬱は甘えとかやめなよ😅

[28. 匿名]

>>1
そうめん

[30. 匿名]

>>1
トピ申請する暇があるならうつ病治しなよ😅甘えてるの？

[36. 匿名]

>>1
あったかいご飯に、冷たいお豆腐＆薬味多めをのせて、だしや醤油をかけて食べてる。

[37. 匿名]

>>1
肉まん
電子レンジでできるし横になりながら食べられるよ

[38. 匿名]

>>1
お鍋にサトウのご飯か冷凍ご飯入れて、卵入れて、出汁とか麺つゆで味付けした雑炊をよく食べてるよー
元気がない時は汁気のないものが食べれなくて

[39. 匿名]

>>1
私も食欲がないです 食べなくても大丈夫そうと思うけど時間みてのどごしの良いザルラーメン ごま塩の梅おにぎり 食べています バナナとか良いらしいです

[46. 匿名]

>>1
気持ちが欲するまで無理に食べなくてもいいんじゃない？
しなきゃ、しなきゃって思わなくて良いんだよ

[52. 匿名]

>>1
私の場合はだけど、血糖値スパイクで気持ちが余計に沈んでたので、血糖値が上がりにくいものを食べるとすごく楽になりました。焼き芋と温泉たまごをよく食べてました。パンの場合は全粒粉のものにしたり。

[56. 匿名]

>>1
ヨーグルト

喉越しが良く消化にも腸内環境にも良いしカルシウムやタンパク質も摂れるのでお勧めだよ。

[57. 匿名]

>>1
わたしは大戸屋弁当デリバリーした。

[58. 匿名]

>>1
雑炊
うどん
カット野菜に好きなドレッシングかけたもの
マカロニサラダ
インスタント味噌汁

[78. 匿名]

>>1
茶碗蒸し。レンジで作れるよー。あとは、釜玉うどんとかかな。これもうどんレンジでチンで卵のせて、素麺のつゆかけて出来上がり。

[81. 匿名]

>>1
食欲がない時がない
1度だけ完食できなかった時も大病かどうかの検査待ちだった時のみ

[83. 匿名]

>>1
みかんの缶詰めとかゼリー

[84. 匿名]

>>1
うつ病当事者ですが、たまごかけご飯、納豆やキムチご飯、チーズ、うどん、バナナ。うつ病で動けないときはなるべく手がかからず動ける時は味噌汁作り置きしても良いかも。

[86. 匿名]

>>1
柔らかくて温かい物が良いよ、おかゆ、おじや系に飽きたらにゅうめん（温かいそうめん）
梅干し、生姜等アクセントをつけると飽きないよ

[87. 匿名]

>>1
スープとか味噌汁などの液体

[95. 匿名]

>>1
台所に立つのがしんどかった時
甘栗(セブンと生協のが水っぽさが無くて美味しかった)
牛乳か豆乳に黒胡麻パウダーやナッツパウダーを混ぜて飲む
美味しいとかじゃなくて、ひとまずこれを流し込んでおけば栄養面では大丈夫だろうって感覚でした
あとは肌がボロボロになると、それはそれで落ち込むので
ファンケルの野菜のサプリとコラーゲンのサプリを気休めで摂ってました

[98. 匿名]

>>1
バナナ
トマト
パン
納豆
冷奴
ヨーグルト
スーパーのお惣菜
取り敢えず調理しなくて簡単に食べられて洗い物が要らないものがいいと思う

[101. 匿名]

>>1
冷蔵庫にある野菜を入れた
具沢山の味噌汁と白米

温かいものを摂取してくださいね
少しですが気持ちが安定しやすくなるので

[103. 匿名]

>>1
お茶漬けだよ〜永○園の
好みでわさびや梅干しを入れるとより美味しいよ
お大事に

[104. 匿名]

>>1
冷奴に色々乗せて食べる

[105. 匿名]

>>1
お茶漬け
楽だし美味しい

[108. 匿名]

>>1
炊飯器で1合おかゆモードで炊いて、ジップロック的な容器に1食分ずつ小分けして冷凍
出汁とかコンソメとかで味付けして、セロリとかささみで煮込んで、塩とかトマトで食べてる

なんもしたくないけど、食道に温かいものが通るだけでちょっと癒される
どうかお大事に

[110. 匿名]

>>1
スーパーの焼き芋ストック何個か買ってきて、冷ましてからラップ巻いてアルミ巻いて冷凍してます！
めっちゃおいしいし、作る手間もないのに150円とかで買えるなんて…と感動してしまう
食べるときはアルミとって、ラップだけそのままで解凍してからレンチン1分すると美味しいです

[112. 匿名]

>>1
永谷園のお茶漬け
鮭だけ焼く
面倒くさいなら、無し

冷凍うどん　（結構美味しいよ）
冷凍チャーハン
冷凍ラーメン
冷凍グラタンとかドリア

とにかく簡単なのがいいよね〜
私が病んでた時は、おにぎりばっかり作って食べてたわ

とにかく、味がしなくても砂を食べるようでも
何か食べてね〜

[116. 匿名]

>>1
ふじや食品の「でかうどんむし」はおすすめです。茶碗蒸しの中に柔らかいうどんが入っていてレンジでチンしてすぐ食べれます。でも売ってるお店少なくて最近は売ってたお店でも見かけないんです。😥(季節限定とかなのかわからないけど)ピンクの蓋でサイズでかいです。

[124. 匿名]

>>1
鬱で寝たきりだと、そもそも自炊する気力がない
でも食べるとしたら温かいものがいいので、胃に優しいレトルトお粥とかたまご豆腐とかがホッとしますよ
私は動けないときはひたすらレトルトに頼ってました
徐々に食欲が湧くといいですね
お大事にしてください

[126. 匿名]

>>1
ご自身が今食べたいものや好物や

食べてほっとする出汁系料理(丁度いい温かい温度で)
スープかけご飯や麺とか、鬱気分酷いときはアイスとか

[127. 匿名]

>>1
あまりにも痩せてきちゃったなら、食事よりも食欲が出る薬はどうかな？
精神の方での合う合わないがあるけど、末期癌とか老衰した動物(鬱じゃなくても食欲のために抗うつ剤が処方される)で食欲が落ちてガリガリになっちゃった時に、一時的に飲んだりってあるよ。
レメロン(ミルタザピン)とか、太る眠くなる以外の副作用はそんなにないと思うし、とりあえず命を繋ぐ補助になると思う。鬱はあまりにも食欲がない状態だと、食事だけじゃ難しい場合もあるから。