鬱を倒す為にできる事

[57. 匿名]

まだ不調の日もあるけどやる気が出てきたよ
やったこと
・40分ウォーキング
・鉄剤
・ビタミンC、B軍
・プロテイン

今年に入って始めたけど、鉄剤で胃が重苦しくなり鉄は止めてる
変わりにマグネシウム飲み出したら良く眠れるようになった