鬱を倒す為にできる事

[106. 匿名]

>>1
鬱21年目なのでぜひ知りたいです😢😢😢

[111. 匿名]

>>106
鬱５年くらい経った頃、インスタでやたら笑える動画ばっか流れて来て毎日毎日笑い転げてたら、寛解してきたよ。
最初は全く笑えなかったけど、可愛い動物の赤ちゃんが無邪気に振る舞ってる動画にだんだん心がほぐれていって、それが次第に笑える動画ばかりが流れてくるようになったら、段々と心に笑顔が戻ってきた、そんな感じだった。
鬱は「治そう、治さなきゃ」て思う必要は全くない。少しでも心が楽になれる参考になれば幸いです。