ダイエットがつらい

[92. 匿名]

脂肪を1kg増やすには7,000kcalオーバーする必要があるんだよ
カツ丼にしたら7杯、いつもの食事にプラスしてそんなに食べるのって難しくない？

平日は食事管理と運動、休日は完全オフにしたらストレスなく半年で10kg痩せたよ
食べ過ぎが1週間続けばそりゃ太るけど、1、2日食べ過ぎたくらいなら気にしなくて大丈夫だよ