ダイエットがつらい

[84. 匿名]

>>1
アラフィフだけどダイエット自体はまだ頑張ればすぐに戻るんだけど普通の生活をすると最初は戻らなくても半年後にはきっちり戻ってしまう
結局 毎日きつめの有酸素運動30分はするっていうの 決めとかないと じわじわ 太っていくんだろうね
あとはやっぱり炭水化物を控えるしかない