ダイエットがつらい

[78. 匿名]

痩せたい
だけど育児のストレスで甘いものやカフェオレ、砂糖とミルクの入ったコーヒー飲んでしまう(無糖は飲めなくて、ミルクだけにしてもやっぱり苦く感じて飲めない)
育児のイライラを食べ物に出を出さない人の発散方法が知りたい…
だけど2月半ばからダイエット始めて、156センチ55キロがやっと54まで落ちた😭😭😭
頑張って甘いものの量を減らしたり、無糖の紅茶なら何とか飲めるから飲んで空腹凌いだりしてる

[108. 匿名]

>>78
そこまでしてまで紅茶飲まなきゃだめ？
私も甘ったるいミルクティー好きでずっと飲んでたけど、ダイエット初めた時にきっぱり飲むのやめたよ。
最初は相当キツいし育児のストレスも分かるけど、代替品で飲み続けても結局甘い方欲しくなるから飲み物は水かお茶と決めてしまう方が良いと思う。
週に一回や月に一回チートデー作ってその日だけは甘いカフェオレOKとかご褒美も作ってそれまで我慢頑張ってみるとか。