ダイエットがつらい

[52. 匿名]

>>1
｢痩せなきゃ！｣｢ダイエットしなきゃ！｣って思うと辛いから、生活習慣を少しずつ変えるといいと思う
階段を使ったり、歩ける距離なら車や自転車は使わない、チョコレートはカカオ70%に買えたり、間食は200kcalまでとか
あとはすぐに結果を求めない、一喜一憂しないのも大事かも