ダイエットがつらい

[45. 匿名]

>>1
「あすけん」って食事記録アプリ使い出してから
食べる総量が減って痩せたよ
過食した日もあったけど
次の日で調整するにはどの程度食べていいか
可視化してくれて助かった

アプリじゃなくてもノートに書くだけでも違うと思う