ダイエットがつらい

[27. 匿名]

一気に完璧にしようとするんじゃなくて｢あーやっちゃった｣と思っても、次に過食してしまった時はせめてカロリー低い物にして行こうと気長に考えるとかは？
前回は高カロリーの菓子パン食べちゃったけど、今回はお豆腐チョコバーだったとか。