ダイエットがつらい

[18. 匿名]

>>1
もっとゆるくから始めてみれば？
いつもより少しだけご飯の量減らすとか、1週間に１回チートDAY作るとか。
私は夕飯の白米の量をいつもの3分の2にしてそれ以外は普通に食べてたけどちょっとだけ痩せたよ。