運動を習慣にした方、どのようにしましたか？

[74. 匿名]

>>35
4分腹筋動画でブヨブヨがすこしマシになった
でもやっぱ走るのが一番脂肪なくすのには効果高い感じです
私は本当に走れなかったんだけど歩いてどこか行く途中で電柱から次の電柱まで走るってのを何度か繰り返して、今はやっと5本分ぐらい連続で走れて死にそうにはならなくなり、かなり全身のブヨブヨ感が減りました
ウエストも風ではためく、服がw
走るのをやり始めたのは2月ぐらいからで毎日でなく外出する時だけそれやってるだけですが結構効果あって驚いてます

[84. 匿名]

>>74
少しずつ走る癖をつけるのいいですね！
私もやります。ありがとうございます！