運動を習慣にした方、どのようにしましたか？

[57. 匿名]

ユーチューブで好みのをいくつか見つける
私はバーピーガールとＭｉＺｉとエレンフィットとたけまりとカーディオワークアウトとグロング
起床後か帰宅後(夕食後)とやる時間を決める短くてもいい
短くて３分の動画もあるし、１時間以上の動画もあるし、ストレッチもヨガもピラティスもあるし
そしてその日のめざまし占いのラッキーカラーが黄色だったら、黄色のウェアのやつをやる！とかの遊び心も持ちながら
…みたいにして数年続いてます

[82. 匿名]

>>57
カーディオワークアウト　ほとんど揺れてるだけで体脂肪が落ちてびっくりした