運動を習慣にした方、どのようにしましたか？

[51. 匿名]

私はウォーキングで外にも出たくないし
ジムに通うのも続かないと思ったから
YouTubeで自分に合うYouTuberさん見つけて
トレーニングしてるよ。

私は竹脇まりなさんのマリネスが好き。
ちょっと賑やかしいけど
声掛けのおかげで一緒にやってる感があって
1人の寂しさがないし
1人だからカッコ悪くても恥ずかしくないし。

11月から始めて、食事や食べ方も変えて
まいにち飲んでたお酒を月2回にして
いま10K痩せたところです。