運動を習慣にした方、どのようにしましたか？

[41. 匿名]

私は結構ずぼらなので、
・お金をかける
・ある程度時間に縛られる
この2つでどうにか習慣を作れました
最初はお金をかけて24時間ジムに行ってたけど、完全に自由だから段々面倒になって行かなくなってしまって、
今はレッスンの開講時間が決まっているピラティスに行ってます
私みたいにルーズすぎて続かない人だとしたら自分に負荷をかけないと難しいのかなと思います

あとは、自分の生活動線にある施設を選ぶのが何よりも大事かな