運動を習慣にした方、どのようにしましたか？

[34. 匿名]

とりあえず朝起きた勢いで、パジャマからジャージに着替えてしまう。そしてウォーキングに行く。
起きて何かをやろうとすると、もう外に出たくなくなる。
ちなみに仕事休みのときしか出来ないけど。