鬱の人、普段どうしてますか？

[105. 匿名]

鬱の度合いにもよりますが、寝られなくてもベッドにはあえり早寝早起きをし、食事は野菜など健康的な物をたべたり、頑張らない程度に掃除や洗濯、ウォーキングなどで適度な運動を少しずつしていたら改善されましたよ^_^