嫌なことがあっても切り替える方法

[18. 匿名]

自分の見込みと違った展開になった場合は、自分の期待がどう大きかったのかを検討する
他山の石として学ぶ材料にする
自分自身のことだと上手く検討できないけど、他人のことだと見えてくることって結構あるので
嫌なことって、
自分のバイアスを強化することにつながることもある一方で、
自分のバイアスを修正する機会に使うこともできる
自分なりの結論が出たらそこで一旦おしまい
記憶がぶり返してきても、確かそういう結論にしたんだったと思い出して終わりにする