嫌なことがあっても切り替える方法

[1. 匿名]

私は嫌なことがあったら、断捨離をしたり美味しいものを食べたり寝たりして、その原因に向き合いすぎないようにします。実際気分転換をすると怒りが半減していることが多いです。皆さんはどうやって切り替えていますか？

[21. 匿名]

>>1
競歩ウォーキングをする
家では常に80~90年代の音楽を聞く

[22. 匿名]

>>1
私も、仕事でどうにもならない理不尽で腹の立つ事があった時、徹底的に家の中を断捨離して、不要物はメルカリで売って、部屋の模様替えした
そのおかげで、怒りはあっても頭の中は冴え冴えとして、忙しくて後回しにしていた住宅ローンの借り換えを実行して、実質800万円ぐらい総支払額を減らしたので、気分回復したよ

[29. 匿名]

>>1
まずはビタミン飲む
ストレスでビタミン失われるらしいから

[31. 匿名]

>>1
嫌なことは主に仕事のことしかないので、とにかく自分のスキルを上げる、誰も頼らずに完結できることを一つ一つ増やしていく
そうすれば誰の言う事も聞かなくて済むし、上司だろうが何だろうが全て適当にあしらって無視できる

[32. 匿名]

>>1
高額品のお買い物！
なんでかわからないけど高いもの買ったあとほどスッキリする笑

[33. 匿名]

>>1
失敗はやり直して後悔しないようにするとか、部外からの不快はほぼ人間関係なので、こういう人として気持ちの中で切り捨ててる　
次に何か起きても違う世界の人たちっていう見方をしているので、そう接していると何か起きても仕方ないで終わる

[38. 匿名]

>>1
美味いものをたらふく食べて、愛車で高速を時速300㎞オーバーで走れば、世はこともなし。

[39. 匿名]

>>1
大体寝たらどうでもよくなる笑

ただあえて原因にはちゃんと向き合うよ
自分の為になる事ならそれをブーストにするし
そうじゃないなら今後の為にデータにする

[41. 匿名]

>>1
充分な睡眠をとる。
趣味に没頭する。
好物を食べる。

[49. 匿名]

>>1
五感のどれかを変えるといいって聞いてからその時一番簡単にできそうなことしてる
散歩する、好きな香りかぐ、とか
でも個人的にはきんにくんの筋トレ動画かマツケンサンバ踊るのが好き！！
きんにくんには本当に助けられてる
健やかそうな人見るとそれだけで浄化される

[50. 匿名]

>>1
物をこわす
新聞とかタオルとか

[51. 匿名]

>>1
スプラッター映画を観まくる時期があった、テレビ捨ててからはオカルト動画観まくる

それでなんか浄化される気がする

[61. 匿名]

>>1
ゴミ拾ったり掃除したり
私も主さんと一緒で断捨離かな？

[62. 匿名]

>>1
切り替え大事よね
嫌なことに囚われるの、時間と精神力の無駄
同じ人生なら、明るく前向きに過ごしたいわ