めんどくさくても守ってるマイルール

[42. 匿名]

朝起きたら何か口にする前に軽く歯磨き
寝る前の歯磨きは糸ようじを使った後に10分以上かけて磨く
子供の頃は矯正をしていたせいか上手く磨けなくて虫歯だらけだったけれど、これを守ってから20年以上虫歯になったことが無い