アラフォー、忙しくても運動苦手でも痩せた人集合

[21. 匿名]

本来は糖尿病の人とかがやるやつだけど（怪しい薬じゃないよ笑）
リブレっていう腕に装着する機器つけて、血糖値を測定する
何をどのくらい食べたら上がるのか、いつ運動すると下がるのかが一目瞭然
血糖値の上下をなるべくさせないことがダイエットにつながるよ
食後座らないで皿洗いや掃除するだけでも有効

[86. 匿名]

>>21
私もつけた事ある。
小麦は悪だと思い込んでたけど、つけて分かったのは私の体質では米と芋の方が血糖爆上がりするって事。
（野菜から食べたりよく噛んでも無駄）
パン麺お菓子などはそこまで上がらず（140未満）だったから驚愕。つけてみないと分からないもんだなぁと思ったよ。
ジュースはみるみる爆上がり。ジンジャーエール好きだったけど全く飲まなくなったw