アラフォー、忙しくても運動苦手でも痩せた人集合

[20. 匿名]

>>1
2ヶ月で6kgダウンって、めちゃくちゃ努力してるね！すごい！
私は食事は必ず野菜から食べる、肉より野菜を多く食べる、夜9時以降は絶対食べないとか、そのくらいかな…

[99. 匿名]

>>20
肉はたくさん食べなきゃだめだよ
それより現代日本人の食生活の問題は炭水化物ばかり食べてタンパク質(お肉)が足りてないことなんだけど

[133. 匿名]

>>20
1です！ありがとう！
野菜の量が少ないのは自覚ありだったので、まずは優秀と言われてて自分も好きなブロッコリーとか体積が小さくなる葉物を食べるようにしたよ。
肉は好きだけど鶏ばかりだと落ち込む(笑)