アラフォー、忙しくても運動苦手でも痩せた人集合

[111. 匿名]

４２歳です。162cm52.5キロ→46.5キロ。
痩せにくい体重ゾーンですが継続することで痩せました。増減あっても無の心で継続すること。
毎日1500kcalは食べる。食事会の食べ過ぎはオッケーだけど、暴食と過食はしない。暴食や過食をしない方法やアイテムが増えるとかなり良いと思います。