東京の美術館

[77. 匿名]

>>64
ヨコだけど、私も扁平足で足で苦労しています
長くヒールの立ち仕事だったから、足を支える縦横のアーチの靭帯が傷んで伸びて戻らなくて、接客の仕事が出来なくなりました

足の指が使えるように、日頃からほぐしてグーパーも指先でなく全体で行うこと、かなり有効です
トリガーポイントのフォームローラーで特に膝下をコロコロすると、痛みや固まった感じが軽減されます
それから、今は寒いけれど、たくさん歩いた日には休足時間のシートを冷やして貼ると足が生き返るので、お伝えしたいです
たくさん失礼しました