大人なのに片付けられない人いますか？

[88. 匿名]

解決策
「散らかす癖がある」「片付けが苦手」という思い込みを消すこと。脳が騙されてるんですよ。遺伝だとかアスペだとか関係ありません。

「部屋が散らかってる事が我慢できない」と夜寝る前と朝起きたときに数分間でいいので自分に言い聞かせ、自己催眠をかけます。綺麗に片付いた部屋にいる自分をイメージしながらやるのが重要です。

これを、最低でも21日間続けてください。

意識的に「片付けなきゃ」と自分に負荷をかけることは絶対にやめてください。ひたすら朝晩の自己催眠を続けて下さい。

ある日、無意識に使った物を元に戻してる自分に一度でも気付いたなら、「それが本当のあなた」です。その気持ちよさを脳にインプットします。

しかし、一度改善されても脳は必ず「片付けは苦手だと思い込んでる自分」に再び戻ろうとします。落ち込まず、自己催眠を続けてください。戻ろうとするのは、ただの脳の仕組みです。

これを繰り返していくうちに必ず散らかり度は減っていきます。完璧を求めなくても散らかり度が減れば良いんです。諦めずに繰り返して、行けるところまで試して下さい。「自己催眠なんて効果ない」と思っていても構いませんから続けてください。

しつこいですが「片付けなきゃ」と自分を責めることは絶対にやめてください。逆効果にしかなりません