ウォーキングについて語りませんか

[96. 匿名]

今年無職になり、運動不足解消に夏から意識して取り組んでたんだけど、私の場合は慣れてきた頃調子に乗って通して7000歩以上とかを続けたら足を痛めたので、4000歩位を午前午後で2回にしたり、午前歩き午後チャリとかにすると良いという結論になった