歯茎がものすごく下がってきた

[37. 匿名]

40代。歯並び悪い私はすごく歯茎が下がってて、知覚過敏。
歯並び悪いと磨きにくくて、必然的に歯ブラシの圧が強くなる。
定期検診もしっかり行ってるけど、こればかりは治らないからこれ以上下がらないようにしたいけど、どうしたらいいのか、、