冬季うつ対策2025

88コメント2025/11/25(火) 06:00

9. 匿名 2025/11/14(金) 11:46:53
その場でジャンプ10回とか20回とかするといいと聞いて今朝やった

ジャンプといっても高く飛び跳ねたりじゃなく動かす感じでいいって

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49. 匿名 2025/11/14(金) 12:03:09
>>9
縄跳びと一緒だもんね
縄跳びはダイエットにもトレーニングにも出てくるし。

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71. 匿名 2025/11/14(金) 15:50:19
>>9
普段運動してない人、重たい人は
ジャンプや走ってはだめだよ
簡単だからとやったら膝を壊した

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