冬季うつ対策2025

[57. 匿名]

>>1
朝5：30に起きてウォーキング始めた。
ダイエット目的じゃないから歩く時間は短いけど。
歩くって鬱に効くらしいから信じてとりあえず続けてみる。早朝は人がいないから歩きやすいよ。

[81. 匿名]

>>57
頑張りすぎないようにね！