腕や脚の付け根 ゴリゴリ系の凝り

[35. 匿名]

ヨガやったりもしているけど、ポールやったり筋膜リリースやったり道具に頼るとかなり効くよ。テレビ観ながら、脇や背中やふくらはぎなどひたすらゴリゴリやっている。