早朝覚醒が辛い人、辛かった人

[79. 匿名]

>>36
私もです。21時頃に布団に入って眠剤飲んで寝るけど寝入りは割とスっと寝れるけど中途覚醒を2回か3回して2時半とか3時とかに目が覚めてその後寝れない。早朝覚醒の時間が段々早くなるんだよね。もう何年も朝までぐっすり起きずに寝れたってないから7時間ぐらい起きずに寝たいです。