早朝覚醒が辛い人、辛かった人

[21. 匿名]

めちゃわかるよ
鬱で休職中だけど
早朝覚醒するし寝起きに焦燥感と不安感と動悸がすごいの。朝から訳もわからない不安で押しつぶされそうになる
心療内科で薬もらってるけど合わないのか嫌な夢ばっかり見るし医師に相談して薬変えてもらったり、睡眠時夜間低血糖になってると早朝覚醒する事もあるから寝る前にハチミツとかチョコレート一欠片とか食べると良いって勧められて、ハチミツ食べるようになったらなんかマシになってきた。

[25. 匿名]

>>21
食べ物効きそうだよね
虫歯が心配だけど

[81. 匿名]

>>21
これだわ、、
なんで四時に空腹で目が覚めるのか、部屋寒いのに汗かくのか不思議だったけど夜間低血糖調べてみたらこれだった
謎が解けたよ、ありがとう