膝が弱い、スクワットの代わり

70コメント2025/10/08(水) 15:23

46. 匿名 2025/10/06(月) 00:54:08 [通報]

痛くはないけど、スクワットするとひっくり返りそうになるのは私だけでしょうか？
お尻突き出してから立ち姿に戻れなくて転びます

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48. 匿名 2025/10/06(月) 00:58:18 [通報]

>>46
最初は前重心にして
筋力ついてきたらだんだん後ろにしていくといいよ
横向きで全身鏡見ながらがオススメ
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