失恋が苦しくて怖い

[1. 匿名]

タイトル通りです。
30年以上生きてきて、片想いのまま終わった恋も、振った恋も振られた恋も、なんなら離婚したこともありますが(子供いません)、それでも毎回辛くて苦しいです。
私は36歳ですが、価値観や結婚観の違いにより今付き合っている彼氏と別れそうです。
別れを考えると悲しくてわんわん泣くとかではなく、胸がギュッとなって苦しくて気分が悪くなります。
時間薬があるのは分かりますが、それまでの毎日が苦痛で仕方ないです。
皆さんこの苦しみをどうやって乗り越えているんでしょうか？
どうやったら少しでも気持ちが楽になりますか？

[11. 匿名]

>>1
その歳でそんな恋愛に振り回されてるのか…
もっと他に熱中できること見つけなよ

[19. 匿名]

>>1
失恋の痛みより痛い時の下痢の腹痛の方が痛いじゃん！！それぐらいでくよくよしてたらポケモンマスターにはなれないよ

[21. 匿名]

>>1
人生なんて基本的にひとりで、ときどきボーナスタイム（＝彼氏等あり）があるかどうかぐらいの腹づもりで生きているよ

[24. 匿名]

>>1
失恋というか恋愛って脳の異常状態だと思います。頭おかしい言動で犯罪にもなりますよね。恋愛で。将来何不自由なく暮らせるのに恋愛で狂った人生になる人とか。怖いですよ、恋愛って。麻薬より怖い。だって売買で売り買いしてないのな、気づいたら恋愛の麻薬で脳が誤作動しまくる。怖い。人殺しまでしちゃったり、人生棒に振ったり。

割り切るしかないです。ヤク中より厄介な中毒状態なんだと。

[26. 匿名]

>>1 恋が終わらないで続いてたと仮定してみ？
それでも幸せだけじゃないよ？
あの恋も、その恋も、続きがあったとしても幸せだらけなんて勘違いだよ。
今の恋で結婚したとしても数年でもう離婚したくなる可能性50％くらいなんだよ。
失恋で胸が痛くなることなくても、結婚生活で胸クソ悪いことはあるんだよ。

[27. 匿名]

>>1
わかるよー。
諦めの境地にたつまで、苦しくて苦しくて仕方ないよね、、クッション投げ飛ばしたり、抱きしめたり、海いって本当にさめざめ泣いてたり、ノートに思いを書きなぐったり、占いしさんに話し聞いてもらったり、ヒーリングいったりしてたなぁ〜。ある意味、愛情深いのかな(笑)
心くっついて溶け合ったりしたんだから、その分悲しくて当たり前だよね。主さん、ファイトだよ〜。愛が深い人は、苦労するんだよ、きっと。

[33. 匿名]

>>1
シンプルに依存体質で誰かに寄生してないとダメなんじゃない？
だから見捨てられ不安みたいになってるんだと思う
自立してたら1人の時間も楽しめるしアラフォーにもなって男と別れるくらいでそんな事にならないと思うよ

[38. 匿名]

>>1
竹内まりや聴いて泣く

[39. 匿名]

>>1
36のおばさんが何言ってんのよ
ええ加減慣れろ

[40. 匿名]

>>1
私は、すんごい好きだった人とだめになったとき、自分を愛そうと思ったよ。目いっぱい、自分に共感して、自分に寄りそったよ。間違えても、自分責めちゃだめだよ。今度は、自分が自分の理解者になるチャンスが来たんだと思って自分に優しくしてね。

[57. 匿名]

>>1
私もあったよ　丁度、主さんと同じ位で最後の彼と別れたけれど、(今、4７歳です)何て言うんだろうね…
引っ付いたり離れたり毎回、同じ様な事してる自分にうんざりして辛くなってたよ…。
それから、ずっと一人だけど仕事が忙しかったから
そちらに向いてばかりで今からしたら落ち着きたかったのに結局、落ち着けない心身のバランスが悪すぎた。年齢と共に女性は何かに振り回されるんじゃなく
落ち着きたいよね🍀これから、寒くなるから身体、冷やさない様に温めてね‼️冷え性になったらメンタルも弱るから気を付けて下さいね　焦らずゆっくり行きましょ✨🍀😌🍀✨

[65. 匿名]

>>1
他の方も言われてますように、月並みな言葉ですが時間薬だと思います。
失恋した時こそ、億劫がらずに休日や仕事帰りは寄り道や外出した方が良いですよ。
行きつけのお店を見付けてみるとか、ジム通いでも、興味ある習い事を始めてみるでも何でも良いから、新しい人間関係に飛び込んだ方が早く忘れられるんじゃないかな？
意外と、そこから思わぬ出会いがあったりするもの。
何より失恋の気も紛れるし、自分磨きにもなるし、仮に恋愛に繋がる出会いがそこで見付からなかったとしても、一石二鳥だと思います！

[67. 匿名]

>>1
楽にはならない。本当に時間薬しかない。でも人間は「喜怒哀楽」を味わうために生まれてきたという考え方もあると聞いたことあります。20年前に辛い失恋したけど、相手が同じ業界の有名人なので調べ物や検索でちらちら目に入るのが本当にキツかったです。でも縁あって結婚して、時間経ってあの時の気持ちは何だったんだろう、としみじみ思ったりします。今は穏やかな日々ではありますが、この年になると連れ合いとの悲しい別れの話も周りで聞くようになって、絶対どちらかは残されて辛い日々送る事になる訳です。慰めにもならない言い方になってしまいますが、こちらの意思関係なく悲しみや辛さが形を変えて次々とやってくるが、合間合間にたまに幸せや喜びが差し込まれるのが人生と思ってれば大方間違いないと思います。

[70. 匿名]

>>1
ガルちゃんでこうしてぶちまける
相談系の本を読む
失恋で検索してネットサーフィン
案外これで7割は解消するよ。
どこの世界にも言語化するのが上手な人っている。
苦しい間は、最低限の生活をこなしてればいいよ。
ひたすら失恋に浸かるのも一興。
私、涙流しながら失恋ソング無限ループして一夜明かしたことある

[71. 匿名]

>>1
ガルちゃんの名言

男なんてうんこうんこ
水に流して忘れちゃいな！

見知らぬ誰かのたった一言だけど、スッと入ったわ！

[78. 匿名]

>>1
縁が無いんだよ。縁があれば、また繋がれるよ。ジタバタせずに、その時まで一人を楽しんで生きな。

[84. 匿名]

>>1
そういう人のほうが、意外と切り替え早くてすぐに次の彼氏できそう
落ち込むだけ落ち込んで、はい次〜みたいな。

[86. 匿名]

>>1
私も失恋が嫌いだから、そんなに好きじゃないけど見た目は良くて性格も良くて嫌いじゃない自分のこと大好きな人と必ず付き合うようにしてる〜。嫉妬も失恋の時の悲しさも0で快適だよ。告白してくる人が自分より確実に格下になるように、常に自分磨きは徹底してる！そうすれば追われる恋だけできる

[89. 匿名]

>>1
好きで別れる時限定でギュッとなるけど基本的に人を信じていないから付き合う事しない。別れる理由って他に女ができたとか、好きな男ができたとかＤＶする男だとか何かしら原因がある訳じゃん。付き合ったとしても結婚しても基本は他人同士なんだから別れがくる確率があるから。
仲が良い時期の維持が大変だから、愛だの恋だの考える事ができなくなった。
所詮、他人よ。信じて騙されて別れる事案もいくらでもある。主さんはどんな理由で別れそうなのか知りませんが所詮他人だと思って嫌な男だったなと思って次に行きましょう。私の分まで頑張ってね。

[90. 匿名]

>>1
長い人生
振り返ってみるとその失恋、離婚すべてのことが生まれたときから決まっていたんだなぁとそして今があるんだなぁとパズルのピースを合わせるみたいにはまっていくよ
だから大丈夫　また新しい出会いがあるよ

[91. 匿名]

>>1
36歳は若い、まだ次があるよ。

[92. 匿名]

>>1
３０歳になるのですが職場の１５歳年上の男性でアプローチしても脈ナシ、片思いに終わり３年くらい引きずっています。転職し彼に会うことはなくなりましたが、その間に好きな人も男性にアプローチされることもなく生活しています。
自宅と職場の往復で、休みの日も実家なので親と過ごすことが多く人との関わりがありません。どこかのコミュニティに参加して、いろんな人と関わったら気になる人も出てきますか。なぜか好きな人が気になって忘れられません。このままだとこの場所で年を重ねるだけになりそうです。どうしたら良いでしょうか。私みたいなアラサーだった方いますか？

[93. 匿名]

>>1
私も同じ状態だったので、こちらから好きになるんじゃなく、好きになってくれた人と結婚しました
すごく楽でよく眠れます

必ず連絡がとれる、いつもそばにいてくれる、心配しなくていい、これがどんなに癒されることか

恋愛に疲れてしまった人は、もう自分から好きになることは
つらすぎるし、うまく行っててもいろいろよからぬ心配してしまって自滅する

愛してくれる、大事にしてくれる人と結婚してね
お勧めします

[96. 匿名]

>>1
振る方でもはっきり言うのって辛いよね
このまま友人になりたいけど、男女間ではそうもいかないし
結局、留まるか、別離かの選択だし

[97. 匿名]

>>1
彼に使ってた時間をやってみたかった新しい趣味に使うとか

[114. 匿名]

>>1
わかるよ。何回経験しても辛い
私はあえて違うことして気を紛らわせて時が経つのを待った。友達とカラオケ行ったりボーリングやジムや水泳したり。体を動かしてるとちょっと紛れる
数年かかったけど胸が苦しくて涙が出るという段階は超えた気がします

[117. 匿名]

>>1
街を歩いてる時は商業施設なんかで道ゆく人たちを見た時、ここにいる人たちみんな生まれてから今まで恋愛したり失恋したりこの苦しい気持ちを抱えて経験して生きてるんだなって思ったらみんなを尊敬したし自分もまだ生きていけるって気持ちを強く持てるようになった