皆さんのダイエット方法

[40. 匿名]

朝はバナナヨーグルト
昼は好きに食べて、夜は炭水化物抜き

サーキットという筋トレと有酸素運動を組み合わせたのを15分やってる
腹筋30秒、足踏み昇降30秒、スクワット30秒、また有酸素運動
これだけですごい汗かく！

あと、コアトレと足ぱか！

1ヶ月で1キロも痩せないのはなんでだろう。