ダイエット(ボディメイク)向けの動画のおすすめ

[23. 匿名]

>>1
下っ腹の皮下脂肪に効くやつないかな？
ガシッと摘める脂肪のポッコリを取りたいよー

[25. 匿名]

>>23
腹筋だけしてもお腹の脂肪は落ちないから地道に全身の筋トレするしかない

[63. 匿名]

>>23
皮下脂肪を消費するのは有酸素運動です。
毎日の夕食後の散歩から始めて、ジョギングを習慣にして下さい。早歩き程度の速さ（それ以上は不要）で30分も走れるようになれば、3ヶ月で体型の変化を実感できるほど皮下脂肪は落ちます。