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43. 匿名 2025/06/26(木) 23:38:24 [通報]
>>35
プランクや腹筋もやってるよ。+7
-1
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56. 匿名 2025/06/27(金) 00:12:52 [通報]
>>43返信
横。自重だと負荷が足りないから無酸素にはならない。+1
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61. 匿名 2025/06/27(金) 00:35:28 [通報]
>>43返信
腹筋やプランク（これも腹筋）は毎日できる
他のは2日は開ける
こんなことも知らんと筋トレすな+1
-8
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