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313. 匿名 2025/06/01(日) 19:51:30 [通報]
8時間ダイエットを先々週から始めたんだけど全く体重変化なし…+2
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320. 匿名 2025/06/01(日) 20:34:34 [通報]
>>313返信
8時間ダイエット🟰16時間ダイエット？+1
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321. 匿名 2025/06/01(日) 20:34:37 [通報]
>>313返信
16時間断食ですか？
その方法で3ヶ月で5キロ減量しましたが健康的な食事＋有酸素運動を心がけないとなかなか減らなかったと思います
8時間内に1日3食ちゃんと食べて週に2食だけ好きなもの食べてました
どうしてもきつい時はたまに12時間断食に緩めたりして続けましたよ+4
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384. 匿名 2025/06/02(月) 09:05:16 [通報]
>>313返信
ホメオスタシスでぐぐって定期+1
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