2025年6月 ダイエット総合トピ

[290. 匿名]

>>268
おやつ、アイスなんかは買わなきゃいいよ！
もう、高くなったし売り場に近づかない事！
私も50歳。１４９ｃｍ４１ｋｇ、体脂肪率１９～２０％。
２年前から２kg位増えてる。
これでもおやつ止めて１年は経つし、筋トレウオーキングも継続してやってるのに、だよ。
おやつの変わりは焼き芋とか冷凍バナナが良いよ。

[294. 匿名]

>>290
横だけど、美味しいお菓子たくさんあるのにやめるの辛い。
そんなに我慢しなくても痩せられる
ポテチだいすきだけど、155..43キロ、体脂肪率16くらい。ケーキは選べなくて2個食べるときもある。
何を食べないとかじゃなく、栄養を足すことや、痩せ体質に改善することが大事。

[345. 匿名]

>>290
>>272
>>269
ありがとうございます。
急に習慣を一気に変えると反動が来そうなので、まずは食べる物を変えて徐々に食べないように頭と体を慣らして行きたいと思います。

[570. 匿名]

>>290
お菓子が本当に高くなった！買わなければ節約にもなりますよね！