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112. 匿名 2025/06/01(日) 06:34:13 [通報]
標準体重になってから全く！落ちなくなった
今以上の食事管理と運動が必要ってことなんだろうけど、これ以上頑張れないwでもあと5キロ落としたい…+8
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117. 匿名 2025/06/01(日) 06:53:42 [通報]
>>112返信
長期間低カロリーな状態が続いて身体が省エネモードになってるのかも
そのまま闇雲に続けると脂肪より先に筋肉が落ちてリバウンドしやすくなる
一旦カロリー収支がトントンになるようにして代謝戻すのもありかと+5
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