2025年6月 ダイエット総合トピ

[117. 匿名]

>>112
長期間低カロリーな状態が続いて身体が省エネモードになってるのかも
そのまま闇雲に続けると脂肪より先に筋肉が落ちてリバウンドしやすくなる
一旦カロリー収支がトントンになるようにして代謝戻すのもありかと