2025年6月 ダイエット総合トピ

[109. 匿名]

ジムにかよって1年半、なんと3キロも太りました。有酸素運動は辞めて部分的なトレーニングを気長にしています。お腹周りは成果が全くだけどお尻はコツコツやってたらしまってきて嬉しい。先月は16回ジムに行けました。今月もコツコツ頑張りたいな。あと食事の量も考えながら食べるのが目標

[184. 匿名]

>>109
すごいトレーニング順調ですね！
筋トレは体重は増えるのは筋肉量だから大丈夫。
私は近ごろ半分くらいの回数しか行けてないので、頑張ります！