180度、開脚できる人

[46. 匿名]

私もこういうトピ立てたいなと思ってた。
１８０度開脚したまま上半身を前に倒し、そのままズリズリっと前進するのが憧れ。
今は開脚はできるようになった。

お風呂あがりに、部屋の段差や家具などで開脚したまま、本を読んだりテレビを見てゆっくり筋を伸ばすようにしてる。
前に無理して、腰痛になったことあるから、無理はしない。いつもやってると、少しずつ柔らかくなって、それまで、できなかった角度まで楽に開けるようになった。
毎日少しずつのお楽しみ。慣れると筋を伸ばすのは痛気持ちいい。