塩分取りすぎだと思う方

[123. 匿名]

>>105
糖分て糖質だよね。
総摂取カロリーの5〜6割は炭水化物で摂取するのが目標値だから過食の人以外はそんなに過剰摂取にならないよ。

塩分は外食に行けば一日分を一食で摂取することも多々。

[138. 匿名]

>>123
外食するより、ジュースや甘いパンを食べる方がマシってこと？