4毒について

[161. 匿名]

>>4
ご飯はよく噛む
そうするとでんぷんとして消化されて血糖値とか他の糖分に比べて緩やかになり大丈夫なんですって
チョコ🍫とか甘いものは口腔内にすぐに吸収されるから血糖値が上がりやすくダメなんだそうです