今月の雑談トピ【2025年1月】

[50389. 匿名]

カロリー不足の状態でいないと不安
どうせ正確なカロリー計算なんてできないし、あすけん基礎代謝設定を下限に設定して､必要な摂取カロリーが1400カロリーだけど、900〜1200カロリーまでしかとらない
休日は運動はウォーキングしかしないし､そういう日はゴリゴリにカロリー削らないと