40代以上の方、肌と髪の美容どうしていますか？

448コメント2024/12/08(日) 10:43

431. 匿名 2024/11/26(火) 09:28:56
>>387
家でよく食べるのは卵、納豆、豆腐、小魚とかです

甘い飲み物や甘い食べ物が苦手で、コーヒーや紅茶に砂糖は入れません

足りないと感じるビタミンや亜鉛はサプリメント
少食になってきたのでサプリメント大事です
貧血なので鉄剤は病院でもらっています

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